设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:首页 > 中国最贵的火车票 > 张蓝月 > qq个性男生伤感头像 > 正文

received%CA%C7%CA%B2%C3%B4%D2%E2%CB%BC

来源:互联网 编辑:佚名 时间:2017-12-11 17:20:52

纯干货丨挡拆后运球者投篮的六种训练方法!

原标题:纯干货丨挡拆后运球者投篮的六种训练方法!

运球背掩护配合,received%CA%C7%CA%B2%C3%B4%D2%E2%CB%BC也就是我们常说的挡拆

是在各种篮球比赛中最常用也是最有效的配合

犹他爵士队传奇二老斯托克顿和马龙

更是凭借着这套经典配合书写了属于自己的辉煌

那么,received%CA%C7%CA%B2%C3%B4%D2%E2%CB%BC在一套经典挡拆运球跳投配合中

有那些能让你事半功倍的技术要点?

又该如何练就一手标准、专业的挡拆跳投技术呢?

《门道》 第二十期

挡拆后运球者投篮练习

完整动作示范

技术要点一 假动作骗开防守人

如果掩护在左侧

则应先向右侧做运球突破假动作

骗开防守人后再从左侧突破

技术要点二 与掩护人肩蹭肩

在运球通过掩护的时

运球人和掩护者之间要肩膀蹭着肩膀擦肩而过

不给防守人留下挤过的空间

技术要点三 降低重心突破

在挡拆突破时,received%CA%C7%CA%B2%C3%B4%D2%E2%CB%BC运球人需要降低重心

以便于获得更快的启动速度和更好的保护球

训练方法一 正面挡拆投篮

训练方法:持球人在弧顶三分线外、掩护者在弧顶三分线附近落位,持球人按照技术要领发动挡拆,在罚球线及罚球线延长线的位置运用急停投篮技术终结进攻。

训练要求:从左右两侧利用掩护突破,各命中五次急停投篮为一组,每次练习不少于三组。

训练方法二 高位挡拆三分

训练方法:持球人中线附近、掩护者在弧顶三分线外约两米落位,持球人发动挡拆,在三分线以外运用急停投篮技术终结进攻。

训练要求:从左右两侧利用掩护突破,各命中三次急停投篮为一组,每次练习不少于两组。

训练方法三 二次挡拆

训练方法:持球人在弧顶三分线外、掩护者在弧顶三分线附近落位,持球人按照技术要领发动挡拆向一侧突破后变向往回走再次利用掩护突破,并在罚球线及罚球线延长线的位置运用急停投篮技术终结进攻。

训练要求:从左右两侧利用掩护突破后二次利用掩护急停投篮,各命中五次急停投篮为一组,每次练习不少于两组。

训练方法四 45°挡拆上线投篮

训练方法:持球人在45°三分线外、掩护者在45°三分线附近落位,持球人按照技术要领发动挡拆向上线突破,在罚球线及罚球线延长线的位置运用急停投篮技术终结进攻。

训练要求:命中十次急停投篮为一组,每次练习不少于五组。

训练方法五 45°挡拆上线投篮

训练方法:持球人在45°三分线外、掩护者在45°三分线附近落位,持球人按照技术要领发动挡拆向底线突破,运用急停投篮技术终结进攻。

训练要求:命中十次急停投篮为一组,每次练习不少于五组。

训练方法六 45°挡拆和策应掩护

训练方法:持球人在45°三分线外、掩护者在45°三分线附近落位,持球人按照技术要领发动挡拆向底线突破后将球回传给掩护人,再从底线向上线兜出接掩护人手递手传球,运用急停投篮技术终结进攻。

训练要求:命中五次急停投篮为一组,每次练习不少于三组。

挡拆之后当然不会只有持球人急停投篮这么一种简单粗暴的终结方法,如果你有兴趣深入学习不妨通过这篇来近一步跟王仕鹏、易建联学习挡拆技术。当然,你也可以扫描下图二维码,下载“壹球”APP,接受最系统最专业的篮球训练。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

Copyright © 版权所有 Powered by received%CA%C7%CA%B2%C3%B4%D2%E2%CB%BC  sitemap网站地图友情链接

Top